Γεια σου και καλωσήρθες!
Είμαι η Εύη, πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα και μαζί μου θα μάθεις να κινείσαι με επίγνωση, σεβασμό και φροντίδα προς το σώμα και την ψυχή σου. Στη γιόγκα δε χρειάζεσαι προηγούμενη εμπειρία, μόνο το χαλάκι σου και διάθεση να εξερευνήσεις τις δυνατότητες του σώματος και του μυαλού σου.
Vinyasa yoga
Διδάσκω κυρίως Vinyasa, μια δυναμική μορφή γιόγκα που συνδυάζει την κίνηση με την αναπνοή. Ξεχωρίζει για τη συνεχή ροή και την εναλλαγή θέσεων, που μας κρατούν παρόντες και συγκεντρωμένους στο τώρα. Είναι δυναμική πρακτική και μπορεί να γίνει αρκετά απαιτητική, ωστόσο στα μαθήματά μου δίνω πάντα παραλλαγές ώστε να μπορεί ο κάθε ασκούμενος να συμμετέχει με τον δικό του ρυθμό και να απολαμβάνει τα οφέλη της.
Λίγα λόγια για μένα
Από πολύ μικρή πάντα μου άρεσε να κάνω κάποιο είδος χορού ή γυμναστικής. Μπαλέτο, ρυθμική, σύγχρονος χορός, pilates κλπ. Η γιόγκα μπήκε ενεργά στη ζωή μου το 2019, την περίοδο της καραντίνας και από τότε κατέχει ξεχωριστή θέση στην καρδιά μου. Το 2023 ολοκλήρωσα το πρώτο μου εκπαιδευτικό 200h στη Vinyasa yoga και από τότε προσπαθώ να μεταδώσω αυτή την αίσθηση που με κάνει να θέλω να επιστρέψω ξανά και ξανά στο χαλάκι μου. Πέρα από τη σωματική δύναμη, ευλυγισία και ευεξία που μου έχει προσφέρει, έχει διαμορφώσει τον τρόπο που παρατηρώ και αντιδρώ στις καταστάσεις, τον έλεγχο της αναπνοής αλλά και της σκέψης μου. Το 2026 εκπαιδεύτηκα στην περιγεννετική γιόγκα, η οποία αφορά τις μέλλουσες και νέες μανούλες. Η γιόγκα αυτή την ιδιαίτερη περίοδο της γυναίκας αποτελεί μια πραγματικά ξεχωριστή πρακτική και έχει να προσφέρει πάρα πολλά σε αυτήν και στη σύνδεση με το σώμα και το μωρό της.
Τα μαθήματα
Τα μαθήματα μου γίνονται online μέσω zoom, σε μικρά γκρουπ ή ατομικά και το πρώτο μάθημα είναι πάντα δωρεάν!
Επίσης, υπάρχει η δυνατότητα διά ζώσης μαθημάτων για ατομικό μάθημα ή γκρουπ 2 ατόμων.
Επιπλέον, αν είσαι έγκυος ή έχεις γεννήσει πρόσφατα μπορούμε να κανονίσουμε μαζί το μάθημα που σε ενδιαφέρει, είτε στο χώρο σου δια ζώσης είτε online από την άνεση του σπιτιού σου.
Αν σε ενδιαφέρει κάτι από τα παραπάνω, επικοινώνησε μαζί μου μέσω mail ή instagram, που θα βρεις παρακάτω.
Θα χαρώ να τα πούμε! 🤍